Trail et course à pied à La Grave

courir en pleine nature

Le trail a le vent en poupe ! C’est effectivement le sport tendance et on comprend pourquoi ! Il consiste à évoluer dans la nature et en plein air en évitant les routes goudronnées. Le sol et le terrain varient constamment, parfois on court sur des sentiers caillouteux, parfois sur de l’herbe, parfois au milieu des racines, entre les deux on monte et parfois on descend au gré de l’itinéraire choisi. Le corps et l’esprit sont stimulés et se retrouvent en symbiose, tous les sens sont en éveil au cœur d’un environnement naturel.

Au-delà de l’effort physique et de la quête de sensations fortes, les sentiers vous offriront une vue incroyable sur nos massifs et villages tels que l’Aiguillon avec son panorama à 360°, surplombant La Grave, Ventelon et les Hières d’un côté et Villar d’Arène et le lac du Pontet de l’autre.

NOS ITINÉRAIRES TRAIL

©Julien GONTARD

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Résultats

NOS CONSEILS POUR PROFITER DE VOTRE SORTIE TRAIL

Trail de la Meije © Dénivelé Positif (7) (optimisé web)

S’évader au cœur de la montagne pour profiter de la nature en trail requière quelques notions.

VOICI NOS CONSEILS :

☑ Choisissez un parcours adapté à votre niveau ou à votre envie. (Si vous débutez, privilégiez les parcours de moins de 10km avec peu de dénivelé)

☑ Chaussez-vous avec des chaussures adaptées au trail. (dynamiques, plus ou moins amorties et possédant des crampons)

☑ Prenez de l’eau, de quoi manger et un vêtement chaud.

☑ Pendant votre sortie, variez les allures pour gagner en performance. N’hésitez pas à marcher si l’effort est trop intense.

☑ Et surtout, faites vous plaisir ! Profitez de l’air pur, des paysages et ressourcez-vous.