Comment s'habiller et préparer son sac pour randonner ?

Comment s’habiller pour une randonnée ? Que prendre dans son sac pour profiter en toute sérénité pendant une randonnée ?

Se poser ce genre de questions est tout à fait normal ! Vous trouverez toutes les réponses dans cet article qui liste les indispensables et explique l’importance d’avoir le matériel approprié.

Le soleil brille. L’itinéraire est prêt. L’aventure vous attend. Mais avant le grand départ, êtes-vous sûr d’être bien préparé ? Bien prévoir son équipement de randonnée est primordial pour pouvoir profiter de l’instant présent et de se parer aux aléas lors de votre sortie.

s'habiller et préparer sa randonnée ? ©T.Blais

Comment est-ce que je m’habille pour une randonnée ?

Une question quotidienne qui a toute son importance quand il s’agit de partir en randonnée. Et pour y répondre, il y a une règle d’or à suivre : le système des trois couches.

La première est respirante. C’est la « première peau » technique qui sert à réguler l’humidité. Choisissez une matière qui sèche vite et évacue la transpiration. Manche courte ou manche longue ? Tout dépend des températures annoncées. Même en été, vous pouvez opter pour des manches longues et amples, afin de protéger votre peau du soleil.

La seconde est chaude. Il s’agit d’un pull ou d’une polaire. Le but est tout simplement de conserver la chaleur corporelle.

La troisième est imperméable. Une veste permettra de vous protéger du vent et de la pluie.

Peu importe la météo, il est important de prévoir ces trois couches. En montagne, le temps peut changer rapidement, mieux vaut être prévoyant. S’il fait trop chaud, envisagez de prendre un sac pour toutes vos affaires.

quelques kilomètres à pied ça use les souliers

Sans oublier, les bonnes chaussures de marche ! Qu’elles soient montantes ou basses, chacun sa préférence, tant qu’elles ont une bonne semelle pour éviter de glisser et protéger votre pied des terrains accidentés.

Qu’est ce que je mets dans mon sac de randonnée ?

Le but du jeu est de ne pas vous surcharger. Toutefois, certains objets sont indispensables pour vos randonnées à la journée. Déjà, il y a les couches supplémentaires comme nous venons de le voir. Ensuite les essentiels :

de l’eau en quantité suffisante
de quoi grignoter (pique-nique ou barres de céréale selon la durée)
des lunettes de soleil
un chapeau
de la crème solaire
des mouchoirs
un sac poubelle pour ramener vos déchets.
des bâtons (optionnel)

T.Blais

le fond de sac

Enfin, il y a ce qu’on appelle communément le « fond de sac ». Ces objets à ne pas oublier pour votre sécurité.

une trousse de secours (pansements, compresses, désinfectant, aspirine, etc.)
une carte et une boussole
un couteau
une couverture de survie
une lampe torche ou frontale
un téléphone portable pour contacter le 112 en cas d’urgences.

Et voilà, vous êtes fin prêt ! Bonne randonnée !

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