Comment bien préparer ma randonnée d'été ?

Le dénivelé, c’est-à-dire le nombre mètres à monter, la longueur du parcours et la difficulté du terrain sont tous à prendre en compte. Comment je fais alors ? Je cherche une description de la randonnée, en ligne ou dans un topo guide, et je regarde la carte IGN. Il ne faut pas oublier que les temps de marche varient beaucoup d’une personne à l’autre. On compte en moyenne 300 m de montée par heure mais avec papy, petit bout ou papa qui passe sa vie assis devant un ordinateur ça peut vite prendre beaucoup plus de temps !

Si j’ai envie de sortir un peu de ma zone de confort, je n’hésite pas à partir avec un professionnel de la montagne. Les accompagnateurs en montagne sont des spécialistes de la randonnée et en plus ils ont plein de choses intéressantes à raconter.

Une polaire ainsi qu’une veste imperméable et coupe-vent, ce n’est pas du luxe. Quand on monte il fait toujours plus froid qu’en bas, il y a souvent un petit vent – parfois un gros – et l’averse ça mouille et quand on est mouillé on a froid.

Voilà qui est prouvé !

Même si on n’est pas à la plage, le soleil de la montagne brûle ! Je prends toujours ma casquette, mes lunettes et ma crème solaire – ça m’évite de randonner couverte de la tête aux pieds le lendemain parce que je suis totalement cramée.

Surtout une quantité suffisante d’eau ! A titre d’exemple, une petite bouteille de 50 cl pour une randonnée à la journée en plein soleil, c’est tout de même un peu juste. Et si vous êtes 4 à la partager, c’est vraiment la sécheresse. On est d’accord, on croise souvent de l’eau en montagne, mais si ce n’est pas une source, la boire met en péril l’équilibre intestinal. Il faut boire suffisamment (d’eau) pour garder ses forces mais manger ça aide aussi. Alors, pour ma part, je prends toujours un bon piquenique et des petits encas.

S’il a bien neigé au printemps (eh oui, parfois il neige même au mois de mai) il peut y avoir des névés ou carrément de la neige sur les cols ou les pentes en altitude. Si je dois traverser une pente raide, la neige, glissante de son état, peut poser problème. Surtout quand il y a un pierrier en bas.