Séjour rando et yoga - L'Échaillon

Un séjour tout en douceur, au cœur d'une vallée paisible, pour vous ressourcer !
Des séances d’éveil corporel, des randonnées ajustées à un effort mesuré , une séance d’étirements et de relaxation, pour finaliser cette journée « comme sur un nuage »

Description

Pour vous aider à vous ressourcer, notre équipe vous proposera pendant les randonnées, en pleine nature, des pauses sophrologie, méditation, perception sensorielle, yoga, jeu d'écriture ou respiration, selon la fibre personnelle de l'accompagnatrice qui vous encadrera. Chaque matin avant votre petit déjeuner, vous pourrez participer à une séance d'éveil corporel. En fin d’après-midi ou en soirée, vous pourrez bénéficier d’une séance en salle (ou à l'extérieur), d'étirements et de relaxation.

Jour 01 : Accueil
Accueil à l’hôtel** l’Echaillon dans l’après-midi. Installation. Réunion d’information à 19h pour vous présenter votre semaine.

Jour 02 : La rive droite de la Clarée
Avant le petit-déjeuner : rituel d'éveil corporel
Belle randonnée bucolique le long de la Clarée à la rencontre des fleurs et du patrimoine des petits hameaux de chalets de la haute vallée.
Dénivelée : 250m / 3 à 4 heures de marche
Au retour de la marche ou avant le dîner : séance de yoga et d'étirements

Jour 03 : Le vallon et le refuge du Chardonnet (2223m)
Avant le petit-déjeuner : Rituel d'éveil corporel
Transfert à Fontcouverte, pour monter sous le couvert des mélèzes, au hameau de Laraux puis au refuge du Chardonnet. Au milieu des alpages, au pied des sommets élevés de la Grande Manche et du Queyrellin, nous parcourons l'environnement du refuge, puis nous descendons pour un retour par le vallon du Queyrellin.
Dénivelée : + et – 600 m environ / 4 à 5 heures de marche
Au retour de la marche ou avant le dîner : séance de yoga et d'étirements

Jour 04 : Petit balcon de Névache OU Creux des Souches
Avant le petit-déjeuner : Rituel d'éveil corporel
Le matin : une demi-journée de marche vers le petit balcon, OU le creux des Souches, dans des forêts paisibles, au-dessus des anciennes terrasses et clapières des hameaux du village.
Dénivelée : + et – 260 m OU + et – 460 m / 2 à 3heures de marche
Pique-nique au bord de l’eau ou dans les champs, et retour à l’hôtel en début d’après-midi.
Dans l’après-midi : ATELIERS BIEN ETRE : séance de marche Afghane d'une heure (apprendre à réguler son souffle au rythme de ses pas), massages à deux (habillés), apprentissage des techniques d'automassage, ou relaxation biodynamique…
En fin d'après-midi ou avant le dîner : séance de yoga et d'étirements

Jour 05 : Le Lac Laramon (2359m)
Avant le petit-déjeuner : Rituel d'éveil corporel
Transfert jusqu’à Fontcouverte pour monter au hameau de Ricou ; de là, un sentier en lacets nous emmène tout en douceur vers le grand lac Laramon. Panorama somptueux sur les glaciers et sommets des Ecrins. En option, nous pourrons aller voir le lac du Serpent, juste un peu plus haut.
Dénivelée : + et – 500 m (option : + et – 90m) / 4 à 5 heures de marche
Au retour de la marche ou avant le dîner : séance de yoga et d'étirements

Jour 06 : Sources de la Clarée
Avant le petit-déjeuner : Rituel d'éveil corporel
Transfert jusqu’au bout de la route de la haute vallée au hameau de Laval (2030m). Nous longeons la Clarée vers l’amont pour passer au refuge des Drayères. Nous continuons plus-haut, pour découvrir un vaste espace de lacs et d'alpages, aux frontières de la Savoie.
Dénivelée : + et – 500 m / 4 à 5 heures de marche
Au retour de la marche ou avant le dîner : séance de yoga et d'étirements

Jour 07 :
Fin du séjour après le petit-déjeuner.

Nota Bene : il sera possible, selon l'envie et les motivations du groupe, d'étoffer le temps de marche et de présence en montagne des jours 2 et 4 (dénivelé de 600m + et –) en supprimant le moment d'étirements / relaxation de la fin de journée.

TRÈS IMPORTANT : l’encadrement se réserve le droit de modifier le programme quelle qu’en soit la cause (conditions météorologiques, nivologie, niveau technique des participants) dans le souci d’un meilleur déroulement de votre séjour.

Environnements

• Vue montagne
• Arrêt de transport en commun à moins de 500 m
• Centre village
• Itinéraire G.R. à moins d'1 km
• Arrêt de bus à moins de 500 m

Tarifs

Du 16/06 au 06/07/2024
Adulte : 975 € (supplément chambre individuelle 180€).

Du 07/07 au 17/08/2024
Adulte : 1 010 € (supplément chambre individuelle 210€).

Du 18/08 au 07/09/2024
Adulte : 975 € (supplément chambre individuelle 180€).

Du 08/09 au 14/09/2024
Adulte : 935 € (supplément chambre individuelle 150€).

Tarif groupe à partir de 1 personnes.

Le prix comprend

• La pension complète du Jour 1 le soir au Jour 7 après le petit-déjeuner
• Les frais d’organisation,
• 5 jours d’encadrement, avec les randonnées la journée, les séances de yoga et d’éveil corporel
• 1 accès à l’espace bien-être durant votre séjour.

Le prix ne comprend pas

• Les transports aller et retour jusqu’à Névache,
• Les boissons et dépenses personnelles
• Les massages

Modes de paiement

• Carte bancaire/crédit
• Chèque
• Chèque-Vacances Classic
• Espèces
• Virement
• Chèque-Vacances Connect

Langues parlées

• Anglais
• Français

Localisation

Animaux

Animaux acceptés : Non